ЧТО ПРИГОТОВИТЬ СЕГОДНЯ ВЕГАНСКОГО? 🤔

Другие полезные бесплатные материалы, например кухонные помощники и гайд по белку, ты найдёшь прямо под рецептами ⬇️

Изображение
Die_Militante_Veganerin_Wie_Vegan_Der_Veganist_Veganismus_Hilfe_Ernahrungsplan_Essen_Tierrechte_Tierschutz_Fleisch_Vegetarisch_Vegetarier_Tierindustrie_Fleischlos

Материалы

По этим ссылкам ты найдёшь нашу помощь по веганскому питанию, разделённую на 6 документов:

1️⃣ ВЕГАНСКАЯ ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА

2️⃣ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА + ПРИЁМ ДОБАВОК

3️⃣ ГАЙД ПО БЕЛКУ

4️⃣ ГАЙД ПО ПОКУПКАМ 

5️⃣ ВЕГАНСТВО ПРИ АЛЛЕРГИЯХ

6️⃣ КУХОННЫЕ ПОМОЩНИКИ: ТЕХНИКА, ЗАПАСЫ, СПЕЦИИ

➡️ БОНУС: ВЕГАНСКАЯ ЗАМЕНА ПРОДУКТОВ ✅

Fuelly - ТО САМОЕ веганское приложение

Fuelly - ТО САМОЕ приложение для растительного питания, и Tobi участвовал в нём как бета-тестер ✅✨

Почему Fuelly меняет правила игры?
👉 Веганизировать бабушкины невеганские рецепты за секунды? Без проблем! Просто сфотографируй, загрузи и получи рецепт - с инструкцией по приготовлению и данными о пищевой ценности 🥦
👉 Встроенная статистика калорий, чтобы достигать твоих веганских фитнес-целей
👉 Умные функции, например индивидуальные предпочтения и списки покупок 🛒

СКАЧАТЬ FUELLY

Ваши отзывы 💚

  • Vegan Erfahrung 1
  • Vegan Erfahrung 2
  • Vegan Erfahrung 3
  • Vegan Erfahrung 4
  • Vegan Erfahrung 5
  • Vegan Erfahrung 6
  • Vegan Erfahrung 7
  • Vegan Erfahrung 8
  • Vegan Erfahrung 9
  • Vegan Erfahrung 10
  • Vegan Erfahrung 11
  • Vegan Erfahrung 12
  • Vegan Erfahrung 13
  • Vegan Erfahrung 14
  • Vegan Erfahrung 15
  • Vegan Erfahrung 16

Любимые кулинарные каналы Raffaela

Ещё не насмотрелся? Вот любимые (англоязычные) веганские кулинарные каналы Raffaela, где тоже готовят просто и полезно, - чтобы ты мог их полистать 🤝✨

✅ cookingforpeanuts: рецепты на каждый день с упором на здоровье и питательные вещества
➡️ очень рекомендуем: её блог

🥣 Broccoli Mum: вкусные, довольно объёмные, нежирные рецепты, отлично подходят и при дефиците калорий

💪 Simnett Nutrition: фитнес и набор мышечной массы, мил-преп, просвещение о питательных веществах

🔍 Sauce Stache: креативная кухня, похудение на веганском питании, научная основа

🌿 Epic Mint Leaves: фитнес, low-fat, полностью веганское, просто, на каждый день

💡 Tasty Thrifty Timely: недорогие рецепты на каждый день, экономия времени на кухне, умные запасы

🍭 VeganBunnyElle: яркая кухня для хорошего настроения в азиатском стиле

🍲 Vegane Rezepte: простая полезная домашняя кухня с пошаговыми инструкциями

Теперь ты веган! Здесь есть помощь ⬇️

ТВОЙ ВЕГАНСКИЙ СТАРТОВЫЙ ПАКЕТ 🎁ℹ️

Привет 🤗
здорово, что ты нашёл сюда дорогу.
Пожалуйста, войди в раздел нашего сообщества, чтобы бесплатно открыть все загрузки! ✨

Зарегистрироваться Войти

Зарегистрироваться Войти