Veganer Fitness Cheesecake 🍰

Einkaufsliste đź›’

🚨 (Der finale Kuchen schmeckt weniger fettig/ süß als Industrie-Kuchen. Spielt gerne mit der Menge an Datteln/ Cashews und veg. Frischkäse herum, um euren gewünschten Geschmack zu erhalten 🥰)

  • 2 Dosen gekochte, abgespĂĽlte Kichererbsen
  • 2.5 EL Kichererbsenmehl (ersetzt das Ei zum Binden; gibt's in groĂźen Supermärkten (Edeka), in indischen Geschäften und manchmal auch DM, Rossmann)
  • 1 Prise Salz
  • 100g entsteinte Datteln (oder mehr fĂĽr mehr SĂĽĂźe)
  • 200g Naturtofu
  • 50g Cashews (oder mehr fĂĽr mehr Fett/ Cremigkeit)
  • ca 750g Sojaskyr oder ĂĽber Nacht durch ein Käsetuch abgetropfter Natur-Sojajoghurt (ca. 2 Becher)
  • ca. 150-250ml Pflanzenmilch (ich habe Sojamilch genommen; von der Menge her anpassen - je nachdem, wie feucht euer veganer Joghurt/ Frischkäse ist)
  • 2 TL Vanillesirup o. Ă„.
  • ordentlich Zitronenschale
  • Optional veganes Proteinpulver (ohne SĂĽĂźstoffe, da man SĂĽĂźstoffe nicht hoch eritzen sollte!) 🎟️ -10% mit Rabattcode VEGANIST

Zubereitung 👩‍🍳

Alles gut pĂĽrieren und bei 180 Grad fĂĽr ca. 25-35 Minuten in den Ofen âś…

Danach 30 Minuten bei Raumtemparatur auskühlen lassen und dann für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank! ❄️

Nährwerte 💪

Kalorien: 1.997 kcal

  • Protein: 117,8 g
  • Fett: 70,6 g
  • Kohlenhydrate: 236,6 g